2020連南半程馬拉松賽競賽規(guī)程
中國田徑協(xié)會、連南瑤族自治縣人民政府
連南瑤族自治縣文化廣電旅游體育局、廣州中體體育有限責(zé)任公司
清遠(yuǎn)市文化廣電旅游體育局
四、競賽時間和地點(diǎn)
(一)時間:2020年4月19日(星期日)7:30-10:30
(二)地點(diǎn):廣東省清遠(yuǎn)市連南瑤族自治縣
五、競賽項目
(一)半程馬拉松(21.0975公里)
(二)迷你馬拉松(約5公里)
(一)規(guī)模:10,000人
(二)參賽項目人數(shù):
1、半程馬拉松5,000人(21.0975公里)
2、迷你馬拉松5,000人(約5公里)
七、競賽辦法
(一)按中國田徑協(xié)會審定的最新田徑競賽規(guī)則執(zhí)行。
(二)按照中國田徑協(xié)會《關(guān)于殘疾人選手參加全國馬拉松及相關(guān)運(yùn)動賽事的通知》,允許符合參賽條件的殘疾人選手參加本次比賽。由于賽道條件不允許,本次比賽輪椅選手只接受普通輪椅選手參賽,不接受競速輪椅選手參賽。
(三)所有參賽選手按競賽項目在規(guī)定時間及區(qū)域進(jìn)行檢錄,檢錄時間為4月19日早上6:15-7:15。選手須正確佩戴本屆賽事號碼布,按照分區(qū)站位集結(jié)排列。
(四)起跑順序:按半程馬拉松、迷你馬拉松順序出發(fā),各區(qū)域間距10米。
(五)發(fā)令:2020年4月19日,7:30發(fā)令。采用一槍發(fā)令所有項目同時起跑的辦法。
(六)著裝要求:所有選手必須將參賽號碼布(大)佩戴于身前明顯位置,正面在前。凡未按規(guī)定佩戴號碼布、芯片或折疊、遮擋號碼布,導(dǎo)致計時點(diǎn)未記錄號碼或者成績者,組委會有權(quán)取消比賽成績;對于未佩戴號碼布的選手,工作人員有權(quán)將其立即請出賽道。
(七)號碼布是參賽選手的有效憑證,選手必須佩戴本人號碼布經(jīng)檢錄后進(jìn)入與比賽項目相應(yīng)的出發(fā)區(qū)集結(jié)。在比賽過程中必須自始至終按要求佩戴號碼布,無號碼布即取消比賽資格。號碼布不得轉(zhuǎn)讓或轉(zhuǎn)借,否則發(fā)生一切事故,由原號碼布持有者負(fù)全部責(zé)任。
(八)計時辦法
1、本次比賽中半程馬拉松項目采用感應(yīng)計時辦法,感應(yīng)計時芯片將在選手通過起點(diǎn)時開始計時(凈計時),迷你馬拉松項目不計時。
2、在起點(diǎn)、每5公里點(diǎn)、折返點(diǎn)和終點(diǎn)設(shè)有計時地毯,選手在跑進(jìn)過程中,必須依次通過所有的計時地毯。在關(guān)門時間內(nèi)完成比賽但因個人原因缺少任何一個計時點(diǎn)的成績,將不予排名。
3、除起點(diǎn)外,兩個芯片在其他計時點(diǎn)的誤差小于0.1秒,也將取消相關(guān)參賽選手的成績。
4、計時芯片將在參賽物品領(lǐng)取現(xiàn)場與號碼布等參賽物品同時發(fā)放,選手在比賽時須按要求正確佩戴計時芯片。
5、本次比賽采用一次性計時芯片,不收取芯片押金,賽后不回收。
(九)關(guān)門時間:為了保證參賽選手比賽安全、順利,比賽期間比賽路線各段實(shí)行限時交通封閉,關(guān)門時間到后,相應(yīng)路段將逐段恢復(fù)開放社會交通。參賽選手在規(guī)定的關(guān)門時間內(nèi),未跑完對應(yīng)的距離者須立即停止比賽,退出賽道,以免發(fā)生危險。退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車到終點(diǎn)處。各項目關(guān)門時間見下表:
半程馬拉松及迷你馬拉松項目關(guān)門距離和時間(7:30鳴槍時間為準(zhǔn))
項目 | 距離 | 關(guān)門時間 | 具體時間 |
迷你馬拉松 | 約5公里 | 1小時15分 | 8:45 |
半程馬拉松 | 5公里 | 1小時 | 8:30 |
10公里 | 1小時30分 | 9:00 | |
15公里 | 2小時10分 | 9:40 | |
20公里 | 2小時50分 | 10:20 | |
21.0975公里 | 3小時 | 10:30 |
注:如遇緊急情況,發(fā)生突發(fā)和不可抗力情況時,組委會有權(quán)提前關(guān)門或停止比賽,參賽者須服從指揮。
(十)存取衣
1、半程馬拉松參賽選手可在鳴槍前15分鐘,于起點(diǎn)指定區(qū)域按號段寄存衣物,衣服須裝在組委會發(fā)放的參賽包中,參賽包外貼附與參賽選手本人參賽號碼一致的小號碼布。
2、到達(dá)終點(diǎn)后,憑參賽號碼布到對應(yīng)號段區(qū)域領(lǐng)取本人衣物。組委會建議選手不要將貴重物品存放在包內(nèi)(如手機(jī)、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、iPad等),如發(fā)生損壞或遺失,一切后果由選手本人承擔(dān)。
3、比賽當(dāng)天在起點(diǎn),組委會對參賽選手寄存衣將于7:15停止服務(wù),請選手做好時間安排。半程馬拉松項目參賽選手在比賽當(dāng)日12:00前到終點(diǎn)指定區(qū)域領(lǐng)取個人存放物品。如超過時間沒有領(lǐng)取的,可于賽后3天內(nèi)到賽事組委會領(lǐng)取。逾期不領(lǐng)取者,組委會將按無人領(lǐng)取處理。
4、迷你馬拉松項目參賽選手不設(shè)寄存服務(wù)。
(十一)將按有關(guān)規(guī)定對參賽選手進(jìn)行興奮劑檢查。
(十二)飲水、飲料、食品補(bǔ)給,按中國田徑協(xié)會馬拉松賽事管理辦法的相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
(十三)有關(guān)競賽的其他具體要求和安排,請查閱《2020連南半程馬拉松賽官方手冊》
(一)半程馬拉松
1、名次獎,前三名以槍成績?yōu)闇?zhǔn);第四到第五十名以凈成績?yōu)闇?zhǔn)。
2、半程馬拉松男、女第一至第五十名運(yùn)動員分別獲得獎金如下(單位:人民幣/元)。
半程馬拉松 單位:元 | |||
男子 | 女子 | ||
名次 | 獎金 | 名次 | 獎金 |
一 | 8,000 | 一 | 8,000 |
二 | 5,000 | 二 | 5,000 |
三 | 4,000 | 三 | 4,000 |
四 | 3,000 | 四 | 3,000 |
五 | 2,000 | 五 | 2,000 |
六 | 1,500 | 六 | 1,500 |
七 | 1,200 | 七 | 1,200 |
八 | 1,000 | 八 | 1,000 |
九~二十 | 600 | 九~二十 | 600 |
二十一~五十 | 500 | 二十一~五十 | 500 |
3、將從半程完賽選手中隨機(jī)抽取100名選手獲得2021年清遠(yuǎn)馬拉松賽直通名額。(具有直通資格,免抽簽,需正常繳費(fèi))-直通名單將于賽后抽取并公布。
*上述所有項目獎金需征收20%的個人所得稅,由組委會代收代繳*
(三)迷你馬拉松
不設(shè)獎金及不計取成績和名次。
注:比賽當(dāng)天只對半程馬拉松男女前三名獲獎運(yùn)動員進(jìn)行頒獎,現(xiàn)場不設(shè)發(fā)放獎金(現(xiàn)金)。如果發(fā)現(xiàn)興奮劑檢測有問題者,取消該名次和獎金,后面名次不遞增;半程馬拉松選手在關(guān)門時間內(nèi)完賽者于賽后登錄官方網(wǎng)站進(jìn)行成績查詢及證書下載打印,獲獎選手成績將在賽后5個工作日內(nèi)在官網(wǎng)及官方微信公眾號公示10天,公示期過后,無異議,即開放下載。進(jìn)行獎金發(fā)放工作。
九、參加辦法
(一)參賽者年齡要求
1、半程馬拉松:參賽者年齡限16周歲以上(2004年12月31日前出生);
2、迷你馬拉松:參賽者不限年齡,但13周歲以下兒童必須與父母(或至少一位家長)共同報名參加。家長需持有效身份證報名。
4、外籍選手報名參賽,須在報名時上傳護(hù)照照片。
注:18歲以下未成年人參賽需要求其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽聲明,65周歲以上參賽選手需有直系親屬及其本人簽署的參賽聲明。
(二)參賽者身體狀況要求
馬拉松是一項高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長距離的競技運(yùn)動,也是一項高風(fēng)險的競技項目,對參賽者身體狀況有較高的要求,參賽者應(yīng)身體健康,有長期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力,選擇半程馬拉松、迷你馬拉松其中的一個項目報名參賽。
有以下疾病患者不宜參加比賽:
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;
2、高血壓和腦血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心臟病患者;
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;
5、血糖過高或過低的糖尿病患者;
6、其它不適合運(yùn)動的疾病患者;
7、比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒;
8、孕婦。
在比賽中,因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失,由參賽選手個人承擔(dān)責(zé)任。組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢(含心電圖檢查),并結(jié)合檢查報告進(jìn)行自我評估,確認(rèn)自身狀況能夠適應(yīng)于長跑運(yùn)動,才可報名參賽。
(三)報名費(fèi)用及方式
1、報名費(fèi)用
項目 | 微信或支付寶 | Paypal |
半程馬拉松 | 人民幣130元∕人 | 26美元∕人 |
迷你馬拉松 | 人民幣60元∕人 | 12美元∕人 |
團(tuán)隊報名10人以上,報名費(fèi)享九折優(yōu)惠。20人以上享八折優(yōu)惠。
① 選手不論國籍,可自主選擇官方指定的支付方式,其中選擇微信、支付寶支付的按上表以人民幣結(jié)算,選擇Paypal支付的按以上表以美元計算。
② 組委會有權(quán)根據(jù)選手報名情況決定是否接受報名。報名繳費(fèi)成功后報名費(fèi)將不予返還,不予更改項目,按規(guī)定到組委會指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品(僅限本人領(lǐng)取,不允許他人代領(lǐng)),未按時到場領(lǐng)取參賽包的視為放棄比賽,賽后不設(shè)領(lǐng)取服務(wù)。本賽事不設(shè)參賽包郵寄服務(wù)。
③ 在官方報名通道報名后切勿在第三方報名平臺重復(fù)報名,第三方平臺報名后切勿多個平臺報名。報名費(fèi)退還將收取50%的手續(xù)費(fèi)。
特別說明:組委會將從每一位半程馬拉松選手的報名費(fèi)中抽取人民幣10元、從每一位迷你馬拉松項目選手的報名費(fèi)中抽取人民幣5元作為慈善用款,用于支持連南瑤族自治縣貧困地區(qū)文化體育事業(yè)。
2、報名方式
本次報名接受個人報名,團(tuán)隊報名,選手可通過微信公眾號、官方網(wǎng)站進(jìn)行報名。
詳細(xì)報名方式請查閱連南半程馬拉松賽官方網(wǎng)站或官方微信公眾號的《報名須知》
十、參賽保險與醫(yī)療救護(hù)
(一)組委會為所有參賽者和工作人員購買比賽期間的人身意外傷害保險,若由于信息填寫不全或不真實(shí)造成無法購買保險或者保險無效,責(zé)任由個人承擔(dān)。
(二)特別說明
1、組委會購買的保險為人身意外傷害險。但由于自身疾病、身體原因所引起的不良后果,不屬于意外傷害保險,如中暑、昏厥等情況不在組委會購買的人身意外傷害保險范圍。因此,請大家謹(jǐn)慎報名參賽;
2、組委會在比賽期間提供免費(fèi)現(xiàn)場急救性質(zhì)的醫(yī)務(wù)治療,但在醫(yī)院救治等發(fā)生的相關(guān)費(fèi)用由參賽選手自理;
3、參賽選手在比賽過程中因服用興奮劑或其它違禁藥品,造成人身傷害或死亡的,責(zé)任由參賽選手自負(fù);
4、為了保障參賽選手的生命安全,經(jīng)組委會授權(quán)的賽事裁判和工作人員對明顯不能繼續(xù)進(jìn)行比賽的參賽選手,有權(quán)終止其比賽。
十一、處罰辦法
組委會將對起點(diǎn)、終點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)及關(guān)鍵路段進(jìn)行錄像監(jiān)控,出現(xiàn)以下違反比賽規(guī)定的參賽者將被取消參賽成績,其個人資料錄入報名識別系統(tǒng),兩年內(nèi)不準(zhǔn)參加連南半程馬拉松賽,并報請中國田徑協(xié)會追加處罰:
1、虛假年齡報名或報名后由他人替跑;
2、運(yùn)動員攜帶他人計時芯片或一名運(yùn)動員同時攜帶2枚或兩枚以上(包括男運(yùn)動員攜帶女運(yùn)動員)計時芯片參加比賽;
3、不按規(guī)定的起跑順序在非指定區(qū)域起跑;
4、起跑有違反規(guī)則行為的;
5、關(guān)門時間到后不停止比賽或退出比賽后又返回賽道的;
6、沒有沿規(guī)定線路跑完所報項目的全程,抄近道或乘交通工具途中插入的;
7、在終點(diǎn)不按規(guī)定要求重復(fù)通過終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品;
8、未跑完全程,私自通過終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品的;
9、半程馬拉松項目的運(yùn)動員沒有按規(guī)定攜帶自己號碼布通過終點(diǎn)的;
10、私自偽造號碼布,使用其他賽事號碼布通過終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品、完賽獎牌;
11、私自涂改、遮擋號碼布參賽或轉(zhuǎn)讓號碼布;
12、攜帶非組委會發(fā)放芯片通過終點(diǎn)的;
13、以接力方式完成比賽;
14、不服從賽事工作人員的指揮,干擾賽事,打架斗毆,聚眾鬧事的;
15、出現(xiàn)不文明行為(如隨地便溺、亂扔垃圾等);
16、其他違反規(guī)則規(guī)定的行為。
注:其中,利用虛假信息獲取參賽資格或者轉(zhuǎn)讓號碼布參賽,一經(jīng)組委會核實(shí)確認(rèn),比賽發(fā)生的一切后果責(zé)任均由參賽者本人承擔(dān)。
十二、技術(shù)官員和裁判
技術(shù)代表和技術(shù)官員由中國田徑協(xié)會選派,其他裁判由組委會選派。
十三、組委會聯(lián)系信息
電 話:020-29008968
電子郵箱:lnmls@sport-china.cn
官方網(wǎng)站:http://ln.sport-china.cn/
官方微信公眾賬號:中體馬拉松
官方微信訂閱號:第一賽道、瑤馬
十四、未盡事項,另行通知。
十五、本規(guī)程解釋權(quán)屬于連南半程馬拉松賽組委會。
2020連南半程馬拉松賽報名須知
一、賽事基本信息
(一)比賽日期:2020年4月19日(星期日) 早上7:30
(二)比賽項目及人數(shù):
半程馬拉松 5000人(21.0975公里)
迷你馬拉松 5000人(約5公里)
(三)比賽地點(diǎn):
賽事起點(diǎn):連南瑤族自治縣順德文化廣場
賽事路線:近期公布,請關(guān)注“第一賽道”“瑤馬”或連南半程馬拉松賽官方網(wǎng)站
二、報名信息
(一)報名時間
2020年1月10日14:00開始,額滿即止。
(二)報名費(fèi)用
微信或支付寶 | Paypal | |
半程馬拉松 | 人民幣130元∕人 | 26美元∕人 |
迷你馬拉松 | 人民幣60元∕人 | 12美元∕人 |
團(tuán)隊報名10人以上,報名費(fèi)享九折優(yōu)惠。20人以上享八折優(yōu)惠。
① 選手不論國籍,可自主選擇官方指定的支付方式,其中選擇微信、支付寶支付的按上表以人民幣結(jié)算,選擇Paypal支付的按以上表以美元計算。
② 組委會有權(quán)根據(jù)選手報名情況決定是否接受報名。報名繳費(fèi)成功后報名費(fèi)將不予返還,不予更改項目,按規(guī)定到組委會指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品(僅限本人領(lǐng)取,不允許他人代領(lǐng)),未按時到場領(lǐng)取參賽包的視為放棄比賽,賽后不設(shè)領(lǐng)取服務(wù)。本賽事不設(shè)參賽包郵寄服務(wù)。
③ 在官方報名通道報名后切勿在第三方報名平臺重復(fù)報名,第三方平臺報名后切勿多個平臺報名。報名費(fèi)退還將收取50%的手續(xù)費(fèi)。
特別說明:組委會將從每一位半程馬拉松選手的報名費(fèi)中抽取人民幣10元、從每一位迷你馬拉松項目選手的報名費(fèi)中抽取人民幣5元作為慈善用款,用于支持連南瑤族自治縣貧困地區(qū)文化體育事業(yè)。
三、報名資格
(一)年齡要求
1.半程馬拉松:參賽者年齡限16周歲以上(2004年12月31日前出生);
2.迷你馬拉松:參賽者不限年齡。但13周歲以下兒童必須與父母(或至少一位家長)共同報名參加。家長需持有效身份證報名;
3.外籍選手報名參賽,須在報名時上傳護(hù)照照片。
注:18周歲以下未成年人在其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽免責(zé)聲明后,方可報名參加比賽。65周歲以上須直系親屬簽署參賽免責(zé)聲明方可報名參加比賽。
(二)資格要求
1.報名半程馬拉松的選手,須在報名時上傳電子版的本人一年內(nèi)半程(或以上)馬拉松完賽證書或10公里以上跑步APP軌跡圖。
2.外籍選手報名參賽須提供以下證明之一:護(hù)照(非旅游簽證)的電子掃描件。
3.報名瑤族跑友賽中賽的選手須符合《2020連南半程馬拉松賽競賽規(guī)程》關(guān)于半程馬拉松項目的報名資格,報名前請仔細(xì)閱讀《2020連南半程馬拉松賽競賽規(guī)程》,所有參加連南瑤族跑友賽中賽的選手須遵守賽事相關(guān)競賽規(guī)則。
4.瑤族跑友賽中賽僅接受以個人方式報名參賽,且僅限半程馬拉松項目。選手在填報報名信息時,民族信息填報為“瑤族”,并上傳身份證反面(個人信息頁面)。
5.請各位跑友如實(shí)填寫民族信息,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)虛報民族信息將取消瑤族跑友賽中賽資格。
(三)健康要求
馬拉松是一項高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長距離的競技運(yùn)動,也是一項高風(fēng)險的競技項目,對參賽者身體狀況有較高的要求,參賽者應(yīng)身體健康,有長期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力,選擇半程馬拉松、迷你馬拉松其中的一個項目報名參賽。
有以下疾病患者不宜參加比賽:
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;
2、高血壓和腦血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心臟病患者;
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;
5、血糖過高或過低的糖尿病患者;
6、其它不適合運(yùn)動的疾病患者;
7、比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒;
8、孕婦。
在比賽中,因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失,由參賽選手個人承擔(dān)責(zé)任。組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢(含心電圖檢查),并結(jié)合檢查報告進(jìn)行自我評估,確認(rèn)自身狀況能夠適應(yīng)于長跑運(yùn)動,才可報名參賽。
四、重要事項說明
(一) 2020連南半程馬拉松賽選手報名成功后,報名費(fèi)不予退還,名額僅限本人參賽,不允許轉(zhuǎn)讓。
(二) 請選手認(rèn)真如實(shí)填寫個人信息,組委會將對信息的真實(shí)性進(jìn)行核實(shí),一旦發(fā)現(xiàn)有虛報行為,則取消其2020連南半程馬拉松賽參賽資格。
(三)參賽選手須持本人有效身份證件原件、親自前往現(xiàn)場領(lǐng)取競賽物品,比賽日當(dāng)日早晨不設(shè)置現(xiàn)場領(lǐng)物,選手須在指定時間到達(dá)指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品,不允許代領(lǐng)。
(四) 報名信息中的緊急聯(lián)系人與報名者的關(guān)系,推薦填寫父母、夫妻、子女、兄弟姐妹中的親屬關(guān)系之一;
(五) 為保護(hù)賽事贊助商權(quán)益,除組委會指定贊助商外,2020連南半程馬拉松賽道全程嚴(yán)禁出現(xiàn)其他任何形式的帶有商業(yè)宣傳性質(zhì)的宣傳物,包括但不限于旗幟、條幅、氣球、模型等物品。違規(guī)物品將被沒收,違規(guī)者將被取消參賽資格。
(六) 禁止一切虛假參賽行為包括但不限于替跑、蹭跑、偽造號碼及號碼布、騙跑、違反體育精神行為等,出現(xiàn)上述違規(guī)行為,組委會將根據(jù)《2020連南半程馬拉松賽競賽規(guī)程》相關(guān)規(guī)定,視情節(jié)輕重,給予違規(guī)人員處罰,并報請中國田徑協(xié)會追加處罰;對賽事造成嚴(yán)重經(jīng)濟(jì)損失及社會負(fù)面影響的,組委會有權(quán)追究相關(guān)人員責(zé)任,并訴諸法律。對于一切非組委會原因造成的意外事故,責(zé)任由相關(guān)人員承擔(dān)。
(七)選手參加并完成2020連南半程馬拉松賽,可獲得相應(yīng)項目的中體王者年度積分,半程馬拉松完賽選手可獲得3分。
領(lǐng)物須知:
(1)選手參賽物品只能由選手本人親自領(lǐng)取,選手須本人攜帶二代身份證原件進(jìn)行領(lǐng)取,現(xiàn)場將會對選手與證件進(jìn)行核對,如不匹配組委會有權(quán)拒絕發(fā)放參賽物品。
(2)比賽日當(dāng)天早晨不設(shè)置現(xiàn)場領(lǐng)物,選手須在指定時間內(nèi)到達(dá)指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品。
(3)選手(包括未成年人)的參賽物資不允許代領(lǐng)。不接受任何形式的團(tuán)領(lǐng)和代領(lǐng)。
五、報名聯(lián)系方式
咨詢電話:020-29008968
電子郵箱:lnmls@sport-china.cn
官方網(wǎng)站:http://ln.sport-china.cn/
官方微信公眾賬號:中體馬拉松
官方微信訂閱號:第一賽道、瑤馬
注:報名及咨詢請在工作日周一至周五9:30-12:00;14:30-18:00 謝謝配合
六、未盡事項,另行通知
七、本報名須知解釋權(quán)歸連南半程馬拉松賽組委會所有
風(fēng)險提示
馬拉松是一項高負(fù)荷大強(qiáng)度長距離的競技運(yùn)動,也是一項高風(fēng)險的競技項目,對參賽者身體狀況有較高的要求,參賽者應(yīng)身體健康,有長期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽選手應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練水平,選擇半程馬拉松和迷你馬拉松其中的一個項目報名參加。有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項目比賽:
一、有以下情況者不宜參加比賽
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;
2、高血壓和腦血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心臟病患者;
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;
5、血糖過高或過低的糖尿病患者;
6、其它不適合運(yùn)動的疾病患者;
7、比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒;
8、孕婦。
二、馬拉松可能存在的風(fēng)險
1、因體力消耗導(dǎo)致的心腦血管急性疾病造成的死亡;
2、因高強(qiáng)度運(yùn)動造成的心肌猝死;
3、因賽前15日內(nèi)患感冒造成在比賽中的心肌猝死;
4、因體力透支造成意識模糊和神志不清導(dǎo)致的摔傷致死;
5、因高溫中暑造成的暈厥死亡;
6、因睡眠不足及空腹造成在比賽中身體器官衰竭導(dǎo)致重傷及死亡。
7、因自己身體其他疾病在比賽中造成的死亡。
三、賽中注意事項:
1、當(dāng)我們大約跑到10-20分鐘時都會出現(xiàn)第一次“難受”階段,叫做“第一次極限狀態(tài)”,這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡單,放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當(dāng)“難受”勁過去再跑,就會感到舒服了。
2、通常沒有馬拉松訓(xùn)練的人跑到30-35分鐘左右會遇到人體中的“運(yùn)動性生理極限”狀態(tài),包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛,極強(qiáng)的疲勞感,包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽,“咬牙”可能會導(dǎo)致生命危險。
3、每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的,切勿與他人攀比。
注:綜上所述
組委會特別提醒參賽選手,在比賽中,因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失,由參賽選手個人承擔(dān)責(zé)任。組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢(含心電圖檢查、心臟彩超檢查),并結(jié)合體檢報告進(jìn)行自我評估,確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長跑運(yùn)動,為參賽做好準(zhǔn)備。