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2019年江蘇省“秋棲霞”登山大賽

競(jìng)賽規(guī)程

一、主辦單位：

南京市棲霞區(qū)人民政府

二、承辦單位：

棲霞山文化休閑旅游度假區(qū)管委會(huì)

南京市棲霞區(qū)體育局

南京市棲霞區(qū)人民政府棲霞辦事處

三、運(yùn)營(yíng)單位：

江蘇鐵人體育文化發(fā)展有限公司

四、競(jìng)賽日期及地點(diǎn)

時(shí)間：2019年12月7日（星期六） 9:00
地點(diǎn)：南京·棲霞山

五、競(jìng)賽項(xiàng)目

（一）項(xiàng)目

7.5km個(gè)人賽

7.5km團(tuán)隊(duì)賽（4人/隊(duì)，其中至少一名女性選手，共100隊(duì)）

（二）規(guī)模

2000人（其中400人同時(shí)參與個(gè)人賽與團(tuán)隊(duì)賽）

六、比賽路線(xiàn)

棲霞寺大門(mén)--鳳翔峰頂--棲霞山景區(qū)南門(mén)

七、 競(jìng)賽辦法

（一）比賽檢錄

比賽開(kāi)始前90分鐘內(nèi)進(jìn)入指定區(qū)域檢錄，賽前10分鐘停止檢錄。

（二）發(fā)令規(guī)則

采用一槍發(fā)令同時(shí)起跑的辦法。

（三）計(jì)時(shí)辦法

本次比賽個(gè)人賽與團(tuán)隊(duì)賽均采用感應(yīng)計(jì)時(shí)辦法，感應(yīng)計(jì)時(shí)芯片將在選手通過(guò)起點(diǎn)開(kāi)始計(jì)時(shí)。在起點(diǎn)、終點(diǎn)和折返處設(shè)有計(jì)時(shí)地毯，選手在跑步過(guò)程中，均必須通過(guò)所有的地面計(jì)時(shí)地毯。在關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)完成比賽但缺少任何一個(gè)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績(jī)，將作為未完賽處理，并不予進(jìn)行排名。

（四）存取衣

組委會(huì)為所有選手提供寄存衣物服務(wù)。參賽選手在起點(diǎn)存衣處指定區(qū)域按號(hào)碼布號(hào)段寄存存衣包，賽事結(jié)束后在終點(diǎn)制定區(qū)域憑參賽號(hào)碼布領(lǐng)取存衣包。組委會(huì)建議選手不要將貴重物品存放在包內(nèi)（如手機(jī)、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、掌上電腦等），如發(fā)生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔(dān)。比賽當(dāng)天起點(diǎn)存衣服務(wù)將于鳴槍前15分鐘截止，請(qǐng)選手做好時(shí)間安排。選手請(qǐng)?jiān)诒荣惍?dāng)日12:30前領(lǐng)取存衣包。如超過(guò)領(lǐng)取時(shí)間沒(méi)有領(lǐng)取的，可于賽后一周內(nèi)到賽事組委會(huì)領(lǐng)取（組委會(huì)地址：南京市鼓樓區(qū)五臺(tái)山體育中心商務(wù)樓903室）。如一周內(nèi)不領(lǐng)取，組委會(huì)將按無(wú)人領(lǐng)取處理。

（五）醫(yī)療救護(hù) 
1、組委會(huì)在起點(diǎn)、沿途及終點(diǎn)設(shè)立固定醫(yī)療點(diǎn)。
2、組委會(huì)在賽道沿途設(shè)置醫(yī)療服務(wù)站，沿途設(shè)置醫(yī)療服務(wù)志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護(hù)、維護(hù)比賽秩序，參賽者可隨時(shí)向他們請(qǐng)求幫助。在活動(dòng)中，若選手喪失意識(shí)，則自動(dòng)委托組委會(huì)的急救志愿者采取一切手段進(jìn)行急救，包括但不限于CPR心肺復(fù)蘇，AED體外除顫，租用車(chē)輛或航空器進(jìn)行快速轉(zhuǎn)運(yùn)。由此產(chǎn)生的法律責(zé)任以及伴隨的費(fèi)用，均由選手本人承擔(dān)，概不追究參與施救的急救志愿者的任何法律和經(jīng)濟(jì)方面的責(zé)任。

（六）有關(guān)競(jìng)賽的其它具體要求和安排，請(qǐng)參閱《2019年江蘇省秋棲霞登山大賽參賽指南》。（賽前領(lǐng)物時(shí)發(fā)放）

八、參加辦法

（一）年齡要求

年齡限18周歲以上至60周歲以下；
注：18周歲以下（2002年1月1日以后出生）未成年人及65周歲以上（1954年12月31日以前出生）參賽需要求其監(jiān)護(hù)人或法定代理人陪同并簽署參賽聲明。

（二）身體要求

有以下情況的選手不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心率不齊者；
5、糖尿病患者；
6、孕婦；
7、其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。
    組委會(huì)要求所有參賽選手通過(guò)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢（含心電圖檢查），并結(jié)合檢查報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自己的身體及精神狀況能夠適應(yīng)于跑步登山運(yùn)動(dòng)，才可報(bào)名參賽。

（三）報(bào)名及繳費(fèi)辦法 

1、報(bào)名時(shí)間：即日起至2019年11月30日，報(bào)滿(mǎn)即止。

2、選手在開(kāi)放報(bào)名時(shí)間期限內(nèi)，登錄報(bào)名平臺(tái)，按照?qǐng)?bào)名流程，填寫(xiě)相關(guān)信息，進(jìn)行報(bào)名，并交納報(bào)名費(fèi)用。正式報(bào)名成功并通過(guò)組委會(huì)審核后即獲得參賽資格。

3、參賽物品領(lǐng)?。韩@得參賽資格的選手，請(qǐng)按規(guī)定到組委會(huì)指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品，具體時(shí)間和地點(diǎn)將于賽前發(fā)布。

（四）報(bào)名費(fèi) 

60元/人（含景區(qū)門(mén)票40元/人）

九、物品發(fā)放

（一）報(bào)名成功且按要求提供領(lǐng)物資料的參賽選手均發(fā)參賽包。（內(nèi)含：服裝、號(hào)碼布、參賽指南等物品）
（二）個(gè)人領(lǐng)物須本人親自持領(lǐng)物單和報(bào)名時(shí)所用身份證明原件，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)物須代領(lǐng)人持本人身份證件原件、所有參賽人員身份證復(fù)印件及領(lǐng)物單、相關(guān)證明材料，根據(jù)組委會(huì)規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行參賽包的領(lǐng)取。具體時(shí)間和地點(diǎn)請(qǐng)賽前及時(shí)參看官網(wǎng)上領(lǐng)物須知。參賽選手須保證提交的文件資料真實(shí)有效。

（三）賽事組委會(huì)有權(quán)對(duì)不符合參賽資格、提供虛假參賽成績(jī)證書(shū)或虛假體檢證明和無(wú)以往參賽證書(shū)或體檢證明的參賽選手不予發(fā)放參賽物品，并不予以退還報(bào)名費(fèi)。

*特別說(shuō)明：線(xiàn)上比賽成績(jī)無(wú)效。

十、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

（一）個(gè)人賽

所有完賽選手將獲得紀(jì)念獎(jiǎng)牌一枚，前二十名將獲得以下獎(jiǎng)勵(lì)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：

（1）獎(jiǎng)金按達(dá)到的比賽成績(jī)對(duì)應(yīng)發(fā)放，團(tuán)隊(duì)賽選手同樣參與個(gè)人賽排名；

（2）前二十名采取槍計(jì)時(shí)，其余采用凈計(jì)時(shí)；

（3）獎(jiǎng)金不現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放，組委會(huì)將對(duì)獲獎(jiǎng)選手成績(jī)?cè)诠俜骄W(wǎng)站進(jìn)行公示，公示期為10個(gè)工作日，公示期結(jié)束后，若無(wú)異議，統(tǒng)一再進(jìn)行獎(jiǎng)金發(fā)放；

（4）獎(jiǎng)金需征收20%的個(gè)人所得稅，單位：元。

（二）團(tuán)隊(duì)賽

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：

（1）團(tuán)隊(duì)4名選手全部完賽；

（2）團(tuán)隊(duì)所有選手完賽時(shí)間相加，時(shí)長(zhǎng)越短隊(duì)伍排名越靠前。

（3）獎(jiǎng)金不現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放，組委會(huì)將對(duì)獲獎(jiǎng)隊(duì)伍成績(jī)?cè)诠俜骄W(wǎng)站進(jìn)行公示，公示期為10個(gè)工作日，公示期結(jié)束后，若無(wú)異議，統(tǒng)一再進(jìn)行獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品發(fā)放。

（4）各團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)金分配方法由團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)決定。

（4）獎(jiǎng)金需征收20%的個(gè)人所得稅，單位：元。

十一、處罰辦法

在比賽期間出現(xiàn)下列問(wèn)題之一，由組委會(huì)視情節(jié)輕重分別給予參賽選手比賽資格、禁賽1-2年及終身禁賽等處罰:
1、以虛假年齡或虛假身份報(bào)名。
2、一名選手同時(shí)攜帶2枚以上（包括2枚）芯片參加比賽 (包括男選手?jǐn)y帶女選手芯片)。
3、以接力方式完成比賽。
4、不按規(guī)定的起跑順序在非指定區(qū)域起跑。
5、起跑有違反規(guī)則行為。
6、關(guān)門(mén)時(shí)間到后不聽(tīng)勸阻、不停止比賽或退出比賽后又插入賽道。
7、沒(méi)有沿規(guī)定路線(xiàn)跑完全程，繞近道或乘交通工具途中插入。
8、不按規(guī)定要求重復(fù)通過(guò)終點(diǎn)、未跑完全程私自通過(guò)終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品、完賽獎(jiǎng)牌。
9、私自偽造號(hào)碼布、利用其它賽事號(hào)碼布、未佩戴號(hào)碼布或使用非本次比賽芯片通過(guò)終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品、完賽獎(jiǎng)牌。
10、私自涂改、遮擋號(hào)碼布參賽或轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布；利用虛假信息獲取參賽資格或者報(bào)名后轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布給他人者，比賽發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)。
11、不服從賽事工作人員指揮，干擾賽事，聚眾鬧事、打架斗毆。
12、出現(xiàn)不文明行為（如隨地便溺、亂扔垃圾等）。
13、其他違反規(guī)則規(guī)定的行為。
    其中，利用虛假信息獲取參賽資格或者轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布參賽，一經(jīng)組委會(huì)核實(shí)確認(rèn)，比賽中發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)，且組委會(huì)將對(duì)轉(zhuǎn)讓者、受讓者處以終身禁賽。

十二、裁判員

由組委會(huì)負(fù)責(zé)選派。

十三、保險(xiǎn)

本次比賽為所有參賽選手、志愿者和工作人員提供保險(xiǎn)。

十四、組委會(huì)聯(lián)系方式

（一）聯(lián)系電話(huà)：17761846117

（工作時(shí)間：周一至周五9:00-11:30 14:00-17:00）

（二）Email：jiangsutierentiyu@163.com

本規(guī)程解釋權(quán)屬于組委會(huì)，未盡事項(xiàng)，另行通知。

風(fēng)險(xiǎn)提示

參加登山賽需要有長(zhǎng)期登山鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)

登山是一項(xiàng)高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加登山鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項(xiàng)目比賽

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心臟病患者；

4、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；

5、血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；

6、比賽日前兩周以?xún)?nèi)患感冒者；

7、其他不適合參加比賽者（如孕婦、賽前疲勞者、過(guò)度飲酒者等）。

2019年江蘇省“秋棲霞”登山大賽組委會(huì)強(qiáng)烈建議所有參賽選手通過(guò)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢（含心電圖檢查），并結(jié)合檢查報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，選擇學(xué)生組、教職工組、校友組其中的一個(gè)項(xiàng)目報(bào)名參加。

請(qǐng)確認(rèn)您已經(jīng)充分了解登山存在的風(fēng)險(xiǎn)，并且您具備完成所報(bào)參加項(xiàng)目的能力。如果您沒(méi)有充分知悉該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)存在的風(fēng)險(xiǎn)，組委會(huì)不建議您報(bào)名參賽。

賽中注意事項(xiàng)

1、當(dāng)我們大約跑到10-20分鐘時(shí)都會(huì)出現(xiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態(tài)”，這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡(jiǎn)單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當(dāng)“難受”勁過(guò)去再跑，就會(huì)感到舒服了。

2、通常沒(méi)有登山訓(xùn)練的人在跑步過(guò)程中會(huì)遇到人體中的“運(yùn)動(dòng)性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛極強(qiáng)的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽，“咬牙”可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

3、每一個(gè)跑登山的人最好自己跑自己的，切勿與他人攀比。

4、登山運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，甚至有可能導(dǎo)致猝死。

5、比賽當(dāng)天的早餐應(yīng)適量，并以清淡為主,避免比賽時(shí)出現(xiàn)低血糖。

6、出發(fā)前感到口渴應(yīng)喝少量的水，不必多喝。

7、比賽鳴槍時(shí)，為了自己及他人安全，保持冷靜，避免擁擠碰撞。

8、每到一個(gè)飲水站時(shí)補(bǔ)水不超過(guò)200毫升。

9、起跑或途中鞋帶松落時(shí)，由路中間慢跑到路邊，逐漸減速，停下重系。

10、途中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)放慢速度，改為步行，同時(shí)做深呼吸。

11、途中頭暈?zāi)垦?，?yīng)立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情況好轉(zhuǎn)再跑。

12、當(dāng)您即將到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)慎加速，不要猛沖，登山猝死案例大多都發(fā)生在臨近終點(diǎn)。

13、途中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即放慢速度，改跑為走，如果還痛，請(qǐng)及時(shí)退賽。

14、登山是長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)，貴在勻速，勻速，勻速，以及勻速。

15、通過(guò)終點(diǎn)后，應(yīng)慢走5分鐘再休息，并注意防風(fēng)保暖，適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物。

電話(huà)：181-1820-1949

郵箱：service@chinarun.com

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工作時(shí)間：周一至周五（9:30-17:00）（僅限工作日，國(guó)家法定假日除外）

注：通過(guò)ChinaRun 玩比賽已成功報(bào)名的跑友，不需重復(fù)報(bào)名，報(bào)名結(jié)果將在整體報(bào)名結(jié)束后開(kāi)放查詢(xún)