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2019張家口康保草原國際馬拉松

競賽規(guī)程

一、主辦單位   

中國田徑協(xié)會、張家口市體育局、康?？h人民政府

二、承辦單位　　

康?？h教育和體育局

三、運營推廣單位

河北國峰旅游項目開發(fā)有限公司

四、競賽時間和地點

時間：2019年8月17日（星期六）地點：河北省張家口市康?？h

五、競賽項目

全程馬拉松（42.195公里）

迷你馬拉松（5公里）

六、競賽組別　　

男子全程馬拉松組，女子全程馬拉松組，迷你馬拉松組

七、比賽規(guī)模：

總參賽人數(shù)1500人，全程馬拉松1000人，迷你馬拉松500人

八、出發(fā)時間　

全程馬拉松：2019年8月17日 上午7:00出發(fā)

迷你馬松出發(fā)時間:2019年8月17日 上午8:00出發(fā)

九、起、終點位置

全程馬拉松、迷你馬拉松起點：康?？h康巴諾爾濕地公園

全程馬拉松項目終點：康?？h文化廣場

迷你馬拉松項目終點：康?？h文化廣場

十、賽道介紹  

康保馬拉松素以“最具挑戰(zhàn)的馬拉松”著稱。本屆賽事的賽道設(shè)計仍延續(xù)去年的草原風(fēng)情主題，融入草原獨有的鄉(xiāng)間土路和翻越山坡的沙石路面。賽道基礎(chǔ)海拔1500米，賽道全程42.195公里，累計爬升430米。

十一、競賽辦法

（一）按照中國田徑協(xié)會審定的最新田徑競賽規(guī)則和本屆全程馬拉松賽競賽規(guī)程執(zhí)行。

（二）按照中國田徑協(xié)會《關(guān)于殘疾人選手參加全國馬拉松及相關(guān)運動賽事的通知》，允許符合參賽條件的殘疾人選手參加本次比賽。由于本次賽事的賽道有部分砂石路，不適合輪椅和視障選手進行比賽，為了保證參賽選手的安全，本次比賽不建議輪椅和視障的殘疾人選手參加。

（三）發(fā)令：采用一槍發(fā)令同時起跑的辦法。

（四）比賽計時：   

1、本次比賽對全程馬拉松項目采用感應(yīng)計時辦法，感應(yīng)計時芯片將在選手通過起點開始計時（凈計時）；迷你馬拉松項目不計時。    

2、根據(jù)中國田協(xié)A2類賽事計時標(biāo)準(zhǔn)，全程馬拉松在起終點、6.3公里、18.5公里、33.4公里，39公里設(shè)有計時設(shè)備。選手在跑進過程中，均必須通過所有的計時設(shè)備。在關(guān)門時間內(nèi)完成比賽但缺少任何一個計時點的成績，將不予排名。

3、計時芯片將在參賽物品領(lǐng)取現(xiàn)場與號碼布等參賽物品同時發(fā)放，本次比賽采用一次性計時芯片，不收取芯片押金，賽后不回收。

（五）關(guān)門距離和時間：    為了保證參賽選手比賽安全，限時對社會交通進行滾動封閉。比賽路線各段專設(shè)了賽事關(guān)門時間，到了關(guān)門時間，相應(yīng)公里點的計時地毯停止工作，相應(yīng)路段將恢復(fù)社會交通。在規(guī)定關(guān)門時間內(nèi)，未跑完對應(yīng)距離的參賽選手須立即停止比賽，退出賽道，以免發(fā)生危險。退出比賽的選手可搭乘沿途的收容車或選乘公共交通抵達終點。   

關(guān)門時間（以發(fā)令槍聲時間為準(zhǔn)），具體見下表：

注：如遇特殊情況和突發(fā)事件時，組委會有權(quán)決定提前關(guān)門，參賽者須服從指揮。

（五）存取衣：　 

參賽選手在起點指定區(qū)域按號段寄存衣物，到達終點后，到對應(yīng)號段區(qū)域領(lǐng)取本人衣物。組委會建議選手不要將貴重物品存放在包內(nèi)（如手機、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、Ipad等），如發(fā)生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔(dān)。比賽當(dāng)天在起點，組委會對參賽選手寄存衣將于6:45停止服務(wù)，請選手做好時間安排。全程馬拉松項目參賽選手在比賽當(dāng)日14：00前到終點指定區(qū)域領(lǐng)取個人存放物品。如超過時間沒有領(lǐng)取的，可于賽后5天內(nèi)到賽事組委會領(lǐng)?。ㄈ缧栲]寄，產(chǎn)生的費用由選手本人承擔(dān)）。逾期不領(lǐng)取者，組委會將按無人領(lǐng)取處理。

（七）飲料、飲水站、能量補給站

1.飲料、飲水/用水站：自起點開始大約每5公里的間隔距離設(shè)置一個飲料/飲水站，兩個飲料/飲水站中間設(shè)置飲水/用水站。

2.能量補給站：在比賽沿途的17.5公里、20公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、37.5公里、40公里、42.5公里點處設(shè)置能量補給站。

十二、醫(yī)療救護：　　

（一）組委會在起點、賽道沿途及終點設(shè)立固定醫(yī)療站;

（二）組委會在賽道沿途設(shè)立移動AED醫(yī)療救援服務(wù)；

（三）組委會在賽道沿途設(shè)置急救志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護、維護比賽秩序，參賽者可隨時向他們請求幫助。

（四）在活動中，若選手喪失意識，則自動委托組委會的急救志愿者采取一切手段進行急救，包括但不限于CPR心肺復(fù)蘇，AED體外除顫，租用車輛或航空器進行快速轉(zhuǎn)運。由此產(chǎn)生的法律責(zé)任以及伴隨的費用，均由選手本人承擔(dān)，概不追究參與施救的急救志愿者的任何法律和經(jīng)濟方面的責(zé)任。

十三、參賽辦法

（一）參賽選手年齡要求：    

1、全程馬拉松項目年齡限18周歲以上（2001年當(dāng)年出生）；

2、迷你馬拉松項目年齡限13周歲以上（2006年當(dāng)年出生）；注意事項：18歲以下未成年人報名參加比賽，在賽前領(lǐng)取參賽物品時，須其監(jiān)護人或法定代理人現(xiàn)場簽署參賽免責(zé)聲明，方可領(lǐng)取參賽物品并參加比賽。   

（二）參賽選手身體狀況要求：　　

馬拉松是一項高負(fù)荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風(fēng)險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。參賽者應(yīng)身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎(chǔ)。有以下身體狀況者不宜參加比賽：

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病

2、高血壓和腦血管疾?。?/span>

3、心肌炎和其他心臟病；

4、冠狀動脈病和嚴(yán)重心律不齊；

5、血糖過高或過低的糖尿??；

6、比賽日前兩周以內(nèi)患感冒；

7、其他不適合參加比賽者（如孕婦、賽前熬夜者、過度飲酒者等）；

8、其它不適合運動的疾病。

組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢(含心電圖檢查)，并結(jié)合體檢報告進行自我評估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)長跑運動，才可報名參賽。在比賽中，因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失，由參賽選手個人承擔(dān)責(zé)任。

（三）參賽人數(shù)

1、全程馬拉松項目限報1000人，迷你馬拉松項目限報500人。參賽資格按選手支付順序進行分配，全程馬拉松項目報名人數(shù)超過限報名額后，參賽資格將根據(jù)選手的實際支付時間采用候補方式分配參賽名額和排隊順序。已成功報名的選手如因個人原因無法參賽的可退出，由候補排名靠前的選手替補。參賽選手限報其中一項，額滿即止。

2、報名本次賽事全程馬拉松項目的選手，在中國馬拉松信息平臺截止至2019年8月1日（含）所公布的有賽道認(rèn)證的馬拉松比賽中，或其他可以提供成績證明的正式馬拉松比賽中，馬拉松項目完賽成績5小時0分0秒（含）以內(nèi)的，才可獲得報名資格。

（四）報名規(guī)劃

報名時間：2019年6月10日10時至2019年8月1日23時55分，各參賽項目報名額滿即止。

（五）報名方式

所有報名者登錄官方網(wǎng)站（）進行報名。

本屆賽事設(shè)置個人報名和團體報名。

1.個人報名或團體報名者，報名過程中均須閱讀并同意《參賽聲明》、《報名須知》、《風(fēng)險提示》后，按要求如實填寫所有報名信息并提交，報名42.195公里的選手須上傳參加過2017年1月1日后中國田徑協(xié)會共同主辦的半程或全程線下馬拉松賽事的成績證書并支付相應(yīng)報名費用；未校驗審核成功的選手組委會將原路徑退還相應(yīng)報名費用。健康跑報名選手不需要提供完賽成績證明直接進行報名費支付；選手報名費用支付成功并收到短信提示后，即完成相應(yīng)報名流程。

2. 團體報名方式要求如下：

（1）本次賽事接受團隊組團進行報名，人數(shù)需20人以上。官方團隊報名聯(lián)系人：

注意：團隊負(fù)責(zé)人聯(lián)系時務(wù)必提前確定團隊人數(shù)并確保參賽，方便留出名額；團隊報名表需在6月20日之前提交給官方團隊報名負(fù)責(zé)人；費用按照人數(shù)確認(rèn)后轉(zhuǎn)入對公賬戶，截圖表示，即表示團報完成。

對公賬戶：13050167356800000071

（2）報名時間：2019年6月10日10時至2019年8月1日23時55分。如賽事報名名額已滿，團體報名即刻截止。如團體報名結(jié)束后名額未滿仍可通過個人報名通道進行報名。

（3）人數(shù)限定：每個跑團至少10人，最多不超過80人，團員性別及參賽項目不限。

（4）跑團名稱：跑團名稱須經(jīng)組委會審核且不可重復(fù)。

（5）如選手已個人報名不可再次進行團體報名。

（六）報名費

報名完成以成功支付報名費為準(zhǔn)。報名費用支付成功后不予返還。

十四、獎勵方式

（一）總成績男、女前三名的選手（按槍聲成績），分別獲得獎金（人民幣，單位：元）

（二）上述所有獎項，獎金于比賽日后30個工作日聯(lián)系獲獎選手進行發(fā)放。

（三）全程馬拉松項目男女前三名選手現(xiàn)場分別頒發(fā)獎杯和獎牌。

（四）全程馬拉松項目在關(guān)門時間內(nèi)完賽者，憑本人有效號碼布領(lǐng)取完賽物品和完賽獎牌；迷你馬拉松項目不提供計時，也不設(shè)置完賽紀(jì)念物品和獎牌。

（五）在關(guān)門時間內(nèi)完賽的選手可于比賽結(jié)束24小時后登錄賽事官網(wǎng)查詢成績。全程馬拉松項目前10名以外的選手可以同時下載成績證書。證書包括槍聲成績、凈計時成績等。若缺少任何一個感應(yīng)計時點的成績，將被認(rèn)定為沒有完成比賽，不予排名，也不給予成績證書。（六）比賽結(jié)束后5個工作日內(nèi)在賽事官網(wǎng)進行成績公示，公示期內(nèi)選手如對比賽成績有異議，請聯(lián)系賽事組委會并提供真實有效的證據(jù)。全程馬拉松項目前10名選手須待公示期結(jié)束后，方可在官網(wǎng)下載證書。

十五、處罰辦法   

組委會將對起點、全程路線和終點進行錄像監(jiān)控，在比賽期間出現(xiàn)下列問題之一，由組委會視情節(jié)輕重分別給予參賽選手取消2018康保草原國際馬拉松賽比賽資格，暫停比賽、禁賽1-2年直至終身禁賽等處罰，嚴(yán)重者可報請中國田徑協(xié)會追加處罰：

1. 以虛假年齡報名的；

2. 隱瞞身體疾病的；

3. 未按要求穿著比賽服裝和佩戴號碼布的；

4. 不按規(guī)定的起跑順序在非報名項目的起跑區(qū)前面起跑的；

5. 起點活動中不按規(guī)定時間出發(fā)搶跑的；

6. 運動員的教練員，經(jīng)紀(jì)人乘任何車輛進入賽道的；

7. 沒有沿規(guī)定路線跑完比賽路線，繞近道或途中插入的；

8. 比賽中采用擠人，推人，撞人，拌人等犯規(guī)行為的；

9. 在終點不按規(guī)定要求重復(fù)通過終點領(lǐng)取紀(jì)念品的；

10. 未跑完全程私自通過終點領(lǐng)取紀(jì)念品；

11. 不服從賽事工作人員指揮的；

12. 比賽期間謾罵，打架，滋事的；

13. 其他違反比賽規(guī)定的行為。   

利用虛假信息獲取參賽資格或者報名后轉(zhuǎn)讓參賽資格和號碼布給他人替跑者，報名者和替跑者皆屬違規(guī)，比賽發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)。

十六、保險

本次比賽為所有參賽選手和工作人員提供保險，保單以報名信息為準(zhǔn)，任何錯誤報名信息將導(dǎo)致無法投保，責(zé)任自負(fù)。

本規(guī)程解釋權(quán)屬于張家口康保草原國際馬拉松組委會，未盡事項，另行通知。

張家口康保草原國際馬拉松組委會 

領(lǐng)物須知

一、領(lǐng)取地點及時間

領(lǐng)取地點：河北省張家口康?？h康保文化廣場

領(lǐng)取時間：2019年8月14日-16日 早8:30至18:00

二、需領(lǐng)取的參賽物品

 42.195公里組項目的參賽選手每人兩塊號碼布，一塊大號碼布（含芯片）和一塊小號碼布（存衣用）；5公里迷你跑每人一塊大號碼布（無芯片），不提供存衣服務(wù)。

三、領(lǐng)取流程

1、選手本人領(lǐng)取

（1）攜帶選手本人有效身份證件（二代身份證、護照、港澳通行證、臺胞證等）。

2、他人帶領(lǐng)

1）提交《2019張家口康保草原國際馬拉松-參賽物品領(lǐng)取單》（登錄賽事官網(wǎng)，點擊“領(lǐng)物查詢”，自行核對信息下載，憑紙質(zhì)文件領(lǐng)取物料）。

2）攜帶參賽選手本人報名身份證件復(fù)印件。

3）提交代領(lǐng)委托授權(quán)書（登錄賽事官網(wǎng)“賽事信息”→“領(lǐng)物須知”，自行下載打印并簽字）。

4）提交代領(lǐng)人本人有效身份證件復(fù)印件。

*對于未按上述規(guī)定提交相關(guān)材料的選手，組委會有權(quán)拒絕發(fā)放參賽物品*

3、領(lǐng)取流程

第一步：登錄官網(wǎng)點擊領(lǐng)物查詢，下載并打印領(lǐng)物單

第二步：憑身份證、領(lǐng)物單到場領(lǐng)取參賽物品

第三步：到對應(yīng)號段窗口提交領(lǐng)物單等文件

第四步：信息核對無誤后，回收相關(guān)證明，并在免責(zé)協(xié)議上簽字，領(lǐng)取參賽物品。

四、組委會溫馨提示（請仔細(xì)閱讀）

1、為避免不必要的排隊等待，請選手自行準(zhǔn)備好相關(guān)領(lǐng)取證明，盡量錯峰前往領(lǐng)取個人參賽物品。

2、現(xiàn)場不提供服裝調(diào)換區(qū)，選手須按照報名時所填選的服裝尺碼領(lǐng)取，請各位選手知悉。

3、《領(lǐng)取單》與參賽選手身份證件復(fù)印件為領(lǐng)取憑證（代領(lǐng)詳見上述信息），請自行登錄官方網(wǎng)站查詢打印，并妥善保存。

4、18歲以下未成年人在領(lǐng)取參賽物品時，須其監(jiān)護人或法定代理人現(xiàn)場簽署參賽免責(zé)聲明，方可領(lǐng)取參賽物品并參加比賽。

五、本領(lǐng)物須知解釋權(quán)屬于張家口康保草原國際馬拉松組委會，未盡事項，另行通知。

風(fēng)險提示

馬拉松比賽是一項大強度長距離的競技運動，也是一項高風(fēng)險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應(yīng)身體健康，有經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇42.195公里組馬拉松、5公里組迷你跑中的一個項目報名參加。

一、有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項目比賽：

1、從未跑過10公里，或者堅持跑步訓(xùn)練少于三個月；

2、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

3、高血壓和腦血管疾病患者；

4、心肌炎和其他心臟病患者；

5、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；

6、血糖過高或過低的糖尿病患者；

7、孕婦；

8、比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒；

9、其它不適合運動的疾病患者；

在比賽中，因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失，由參賽選手自行承擔(dān)責(zé)任。組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢（含心電圖檢查）并結(jié)合檢查報告進行自我評估，確認(rèn)自己的身體及精神狀況能夠適應(yīng)于長跑運動，方可報名參賽。

二、賽中注意事項：

1.當(dāng)我們大約跑到10-20分鐘時都會出現(xiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態(tài)”，這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當(dāng)“難受”勁過去再跑，就會感到舒服了。

2.通常沒有馬拉松訓(xùn)練的人跑到30-35分鐘左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽，“咬牙”可能會導(dǎo)致生命危險。

3.每位參賽選手最好根據(jù)自己的節(jié)奏去跑，切勿與他人攀比。

4.馬拉松運動具有一定的危險性，甚至有可能導(dǎo)致猝死的。

5.比賽當(dāng)天的早餐應(yīng)適量，并以清淡為主,避免比賽時出現(xiàn)低血糖。

6.出發(fā)前感到口渴應(yīng)喝少量的水，不必多喝。

7.比賽鳴槍時，為了自己及他人安全，保持冷靜，避免擁擠碰撞。

8.每到一個飲水站時補水不超過200毫升。

9.起跑或途中鞋帶松落時，由路中間慢跑到路邊，逐漸減速，停下重系。

10.途中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)放慢速度，改為步行，同時做深呼吸。

11.途中頭暈?zāi)垦?，?yīng)立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情況好轉(zhuǎn)再跑。

12.途中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即放慢速度，改跑為走，如果還痛，請及時退賽；

13.當(dāng)您即將到達終點時，請謹(jǐn)慎加速；

14.通過終點后，應(yīng)慢走5分鐘再休息，并注意防風(fēng)保暖，適當(dāng)補充碳水化合物。

15.比賽日天氣炎熱、紫外線強度高、賽道海波偏高，建議參賽者賽前進行充分訓(xùn)練，為比賽做好充足準(zhǔn)備。

電話：13810623267

Q Q：81872455

郵箱：service@chinarun.com

工作時間：周一至周五（9:00-17:30）

注：通過ChinaRun 玩比賽已成功報名的跑友，不需重復(fù)報名，報名結(jié)果將在整體報名結(jié)束后開放查詢